Category: Self-care Advice and Tips

Your kidneys are about the size of a lemon. Combined, they are your body’s purification station. Every drop of blood that flows through your…

Are your feet feeling like they’re swimming in a swamp because of sweaty feet? Do you dread taking off your shoes in public? Don’t…

Sleep and melatonin are interdependent and go hand in hand. Here, we discuss the relationship between the two and outline which organic sleep aids…

Heb je al wel eens gehoord van CBD olie? Het gebruik van CBD wordt steeds populairder, de olie is steeds gemakkelijker verkrijgbaar. Ook steeds…

Heb je ooit pijnstillers in de vorm van een Aspirine genomen? Ibuprofen? Of Paracetamol? De meesten van jullie waarschijnlijk wel. Maar weet je wat…

Het kan moeilijk zijn om in slaap te vallen of een goede nachtrust te hebben. Soms kan het gebruik van slaappillen helpen om dit…

Een voorbeeld nemen aan deze Deense kunst van gezelligheid kan zeker een goede manier zijn om aan zelfzorg te doen. Hygge beoefenen gaat over…

“Zelfzorg betekent echt luisteren naar je lichaam, momenten nemen om in te checken, bewust afstemmen op de gedachten in je hoofd en je gedrag…

Wat zijn de gevolgen voor pubers en hun mobieltje die ‘s avonds laat en zelfs ‘s nachts op hun telefoon blijven? Het gebruik van…

Gebruik van slaappillen in 2023 neemt toe, maar het is belangrijk om verstandig te zijn over hun gebruik. In dit artikel bespreken we de…

Honing zit boordevol voedingsstoffen en antioxidanten waarvan is aangetoond dat ze het cholesterolgehalte verlagen en de insulinegevoeligheid verbeteren. In dit artikel bespreken we zes…

Slaap en Melatonine De pijnappelklier geeft een hormoon af dat helpt je biologische klok of circadiaan ritme op de rails te houden, melatonine genoemd.…

De Wim Hof Methode. Wim Hof en zijn volgelingen ontdekten dat het menselijk lichaam het vermogen heeft om het autonome immuunsysteem te onderdrukken. Ze…

Vraag je je af hoe je door hitte beschadigd haar kunt herstellen? Experts geven hun advies en een TOP aanbeveling. Of je je haar…

Er is niets mis met stress op zich: Het laat je handelen in het aangezicht van gevaar. Je wordt aangevallen door een wild dier?…

Voordat we naar de sauna gaan.. Als je naar een nieuw land verhuist, kan het lang duren voor je er een routine en een…

Synthetische conserveringsmiddelen in make-up is helaas de gewoonste zaak van de wereld. Deze chemische stoffen worden aan cosmetische producten toegevoegd vanwege hun schimmeldodende en…

Stress op het werk kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid en het welzijn van werknemers. Naast mentale en emotionele uitputting kan te veel…

Colloidal silver is said to have antibacterial properties and is also touted as a “natural antibiotic. Now, silver water has not been allowed to…

Slaaptekort bestrijden is een must, slaap minstens zo belangrijk als voedsel Bijna een kwart van de Nederlandse bevolking van 25 jaar en ouder had…

Antioxidanten beschermen het lichaam en ondersteunen het immuunsysteem door vrije radicalen op te vangen. Ook tegen de schadelijke gevolgen van roken. Dit maakt ze…

Er doen veel meningen en mythen over vitamines de ronde op het internet. Maar niet alles klopt altijd. Er is wat verwarring over vitamines,…

De kramp in de benen is waarschijnlijk het bekendste teken van een magnesiumtekort, maar zeker niet het enige. Van vermoeidheid tot depressie tot ontsteking,…

De droom van uw eigen sauna in uw eigen huis hoeft niet langer onvervuld te blijven: Naar Scandinavisch model verhuizen steeds meer moderne sauna’s…

Veel planten en bloemen scheiden een bepaalde geur af die kenmerkend is voor die plant of bloem. Deze geurstoffen hebben een specifieke werking, ze…