Category: Fitness Tips and Trends

Protein-rich foods have grown in popularity in recent years, particularly among fitness and health-conscious individuals. People choose high-protein diets over other foods for a…

There is protein powder for everyone Seeking a great way to get your recommended daily intake of protein? There is a protein powder for…

Looking for high-quality protein powders to reach your health goals? Then you’ve come to the right spot! This article discusses the three greatest protein powders,…

Als je boven de 55 bent, is het belangrijk om regelmatig te bewegen om gezond te blijven. Maar is het verstandig om naar de…

Wie kent Wim Hof nou niet? Deze bijzondere man, ook wel bekend als “de Iceman”, is wereldberoemd geworden door zijn unieke methode voor het…

Heb je moeite om aan te komen in gewicht, ondanks dat je regelmatig eet en voldoende calorieën binnenkrijgt? Onze gedetailleerde gids laat zien hoe…

Wat zijn anabolen steroïde en wat doen ze met mijn lever? Anabolen steroïde zijn synthetische vormen van het mannelijke hormoon testosteron. Ze worden vaak…

Het is mogelijk dat achteruit hardlopen een effectief manier is om calorieën te verbranden en je spieren te trainen, maar het is belangrijk om…

De 9 verschillende manieren waarom dansen goed is voor jou en kan bijdragen aan je gezondheid: Dansen is een uitstekende vorm van cardio- en…

Het begrip newbie gains is synoniem met vrijwel elk beginnend trainingsprogramma of beginnende sportschool bezoeker, wat boekdelen spreekt over hoe alledaags zo’n verschijnsel is…

Wat is Pickleball? Pickleball is een racket sport die gespeeld wordt met een kleine paddle en een geperforeerde plastic bal. Het is de snelst…

De beste buikspier trainingen om een platte buik te krijgen doe je in combinatie met hoge intensiteit intervaltraining (HIIT) en krachttraining. Beide soorten lichaamsbeweging…

Creatine is een populaire supplement voor sporters en fitnessliefhebbers, en voor een goede reden. Het is een natuurlijk voorkomend stof in ons lichaam en…

Fysiek actieve mensen willen natuurlijk ook in de winter trainen. De lage temperaturen vormen een bijzondere uitdaging. Hier zijn de belangrijkste aandachtspunten. Niet elke…

Ze zijn te zien in straten en parken in de hele wereld, fanatiek leunend tegen bomen of hun benen steunend op bankjes. Het lijkt…

..Adem is leven en dit is meer dan een gezondheidskreet. De aanwezigheid van zuurstof is de eerste voorwaarde om te leven. We kunnen veertig…

Voldoende beweging houdt het hart in conditie en heeft een bloeddrukverlagend effect. De slagaders blijven soepel en cholesterol krijgt minder kans. Maar er zijn…

Let op! Dit is het resultaat van een individueel onderzoek, waarbij opgemerkt moet worden dat er ook onderzoekresultaten zijn die een andere richting uitwijzen…

Van sporten word je niet alleen lichamelijk fit, het vergroot ook je denkvermogen. Dat is de uitkomst van een Brits onderzoek. Regelmatig bewegen scherpt…

Joggen kan je helpen een betere conditie te krijgen en overtollig gewicht te verliezen. Niet met kilo’s tegelijk, maar alle beetjes helpen, want met…

Onze voeding, of we nu aan sport doen of niet, moet evenwichtig zijn, d.w.z. adequate verhoudingen bevatten van water, minerale zouten, vitaminen, gluciden (suikers…

Door met gewichten te trainen kunnen zelfs senioren in een rolstoel hun gezondheid verbeteren. Daardoor kunnen ze ook zelfstandiger worden, en weer op eigen…